【就活】「自分に合う仕事」が分からない時。得意・苦手を見分ける「3つの棚卸し」のヒント
こんにちは。
茨城県の水戸市、つくば市周辺で就労支援を行っているブルームのブログ担当です。
7月30日、木曜日。
一週間の後半に入り、夏の疲れが少しずつ溜まってくる時期ですね。
ブルームで日々訓練に励んでいる皆さんや、これから就職活動を始めようと考えている方の中から、時折こんな切実な焦りの声を伺うことがあります。
・求人票をたくさん眺めているけれど、自分が一体どんな仕事に向いているのか分からなくなってしまった(>_<)
・自分の長所や得意なことを聞かれても、自信を持って答えられる強みが見つからない
・過去の職場でうまくいかなかった経験ばかりが頭をよぎり、次のステップへ踏み出すのが怖い......
これまでのブログでは、面接での緊張との付き合い方や、ナビゲーションブック（取扱説明書）を使った配慮事項の伝え方についてお話ししてきました。今回はその一歩手前にある就活の原点、かつ未出の重要テーマである「自分に合う仕事の軸を見つけるための、等身大の自己分析（棚卸し）」について整理してみましょう。
「自分には何の才能もない」と落ち込む必要はまったくありません。自分に合う仕事が見つからないのは、あなたの能力が低いからではなく、自分の特性を客観的に整理するための「引き出し（枠組み）」がまだ定まっていないだけなのです(^^)
今回は、無理なく自分の現在地を見つめ直し、長く安心して働き続けるための「3つの棚卸しステップ」をご紹介します。
◆ 自分の「トリセツ」を作るための3つの棚卸し
自己分析をスムーズに進めるコツは、特別な強みを探そうとするのではなく、日々の生活やこれまでの経験から「事実」を淡々と仕分けることです。
（1） 苦にならずに「普通にできること（行動）」を書き出す
「誰にも負けない特技」を探そうとすると、頭がフリーズしてしまいます。そうではなく、「他の人は面倒くさがるけれど、自分はなぜか苦にならずに続けられること」に注目してみましょう。
「毎日決まった時間にパソコンの前に座って入力作業ができる」
「マニュアルの細かい文字や手順を、見落とさずにチェックするのが苦ではない」
「散らかっている書類やファイルを、ルール通りに並べ替えるのが好き」
このように、自分にとっては当たり前（50点〜60点の出来）の行動の中にこそ、実務に直結するあなただけの立派な「得意の種」が隠れています(^^)
（2） 過去の「モヤモヤ・失敗」から逆算して「苦手な環境」を特定する
向いている仕事を見つけるのと同じくらい、あるいはそれ以上に大切なのが「自分に合わない環境（地雷）」をあらかじめ知っておくことです。
過去のアルバイトや仕事、日々の生活の中で「あの時はすごく疲れたな」「パニックになりそうだったな」という場面をノートに書き出してみましょう。
「ひっきりなしに電話が鳴り響く、ガヤガヤしたオフィスが辛かった」
「マニュアルがなく、その場の臨機応変な判断を求められるのが苦手だった」
環境の苦手さがハッキリすれば、「静かで作業に集中できる職場」「手順が明確な定型業務」というように、自分が安心して力を発揮できる「理想の職場の条件」を逆算で導き出すことができます。
（3） 自分の「バッテリーが回復する瞬間（余暇）」を振り返る
仕事のことばかりを考えていると視野が狭くなってしまいます。一度仕事から離れて、自分が休日にどんなことをしている時に「心がホッとするか」「エネルギーが回復するか」を思い出してみましょう。
「家でじっと植物を眺めたり、生き物のお世話をしたりしている時間が落ち着く」
「お気に入りの音楽を聴いたり、美味しいものを食べたりして一人で静かに過ごすのが好き」
こうした余暇の過ごし方を知ることは、就職した後に「休日にしっかり燃え尽きを防ぐためのセルフケアの技術」を確立するための大切なデータになります(^^)
◆ ブルームは「あなたの強みと対策」を一緒に形にする場所です
いかがでしたでしょうか。
「ひとりで過去を振り返ると、失敗したことばかり思い出して辛くなってしまう......(>_<)」
「書き出した得意・苦手から、具体的な職種（事務、軽作業など）をどう選べばいいか分からない」
就労移行支援事業所ブルームでは、水戸、つくばの各教室において、皆さまがひとりで暗闇の中を迷うことがないよう、日々の通所やプログラムを通じて二人三脚の自己分析をサポートしています。
・毎日のパソコン訓練や軽作業の課題を通じて、「データ入力の正確性」や「ファイリングのスピード」など、皆さまの強みをスタッフが客観的に見つけてフィードバックする実務評価ワーク。
・個別面談の中で、過去の経験や障害特性を等身大の言葉で整理し、世界に一つだけの「自分だけの取扱説明書（ナビゲーションブック）」をスタッフと一緒に作り上げていく自己分析プログラム。
・「これなら安心して続けられそう」と思える求人を一緒に見つけ、見学や実習の手配までをトータルで支える丁寧な就活マッチングサポート。
私たちの教室は、あなたの欠点を無理に直して完璧なビジネスマンに仕立て上げる場所ではありません。「これが自分の得意なこと、ここが自分の苦手なこと」と等身大の自分を丸ごと認め、道具や周囲の配慮の力を借りながら、自分が一番輝ける、笑顔で長く働き続けられる場所をスマートに見つけていく技術を身につける場所です。
7月30日の木曜日。明日を乗り切れば待ちに待った週末です。もし今、進路について少し胸がザワついているなら、まずはノートの端っこに「今日、苦にならずにできたこと」を1つだけメモしてみることから、自分に優しい棚卸しを始めてみませんか。
皆さまが焦りのない、穏やかな一歩を踏み出せるよう、スタッフ一同心より応援しております。
■ 茨城県水戸市、つくば市周辺にお住まいの方
■ 精神障害、発達障害、知的障害などにより、働くことに困難を感じている方
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◎見学や個別相談は無料です。
あなたからのご連絡を、スタッフ一同心よりお待ちしております。
